TRENER PERSONALNY

DIETETYK SPORTOWY

Łukasz Gorczowski – zacznijmy razem współpracę!

O MNIE

Nie pomagam ludziom „ćwiczyć”. Pomagam im w końcu przestać zaczynać od nowa.

Pracuję z osobami, które mają dość chaosu: losowych planów, sprzecznych porad i efektów, które znikają po kilku tygodniach. Stawiam na proste, dopasowane rozwiązania, które da się utrzymać przy normalnym życiu – pracy, rodzinie i obowiązkach. Bez skrajności. Bez presji. Bez cofania efektów.

To doświadczenie nauczyło mnie, że nie ma rzeczy niemożliwych – wystarczy odpowiednia strategia, motywacja i wsparcie. Dlatego od 2020 roku pracuję jako trener personalny, pomagając moim podopiecznym przejść podobną drogę przemiany.

Każda przemiana to dla mnie coś więcej niż plan treningowy. Pracuję z osobami, które mają dość zaczynania od nowa, prób, które działają tylko chwilę i efektów, które znikają po kilku miesiącach.

Nie wierzę w gotowe schematy. Każdy organizm reaguje inaczej, dlatego prowadzę klientów krok po kroku, dopasowując trening i odżywianie do ich realnego życia — pracy, stresu, obowiązków i możliwości. Pomagam zarówno osobom początkującym, jak i tym, którzy trenują od lat, ale stoją w miejscu mimo wysiłku. Moim celem nie jest szybka metamorfoza, tylko jest forma, którą jesteś w stanie utrzymać bez chaosu, presji i cofania się do punktu wyjścia.

To doświadczenie nauczyło mnie, że nie ma rzeczy niemożliwych – wystarczy odpowiednia strategia, motywacja i wsparcie. Dlatego od 2020 roku pracuję jako trener personalny, pomagając moim podopiecznym przejść podobną drogę przemiany. .

Oferta współpracy

Większość osób, które trafiają do mnie, nie ma problemu z brakiem motywacji. Ma problem z chaosem: sprzecznymi poradami, planami z internetu i brakiem efektów mimo starań.Dlatego w mojej pracy nie sprzedaję gotowych planów i nie obiecuję cudów w 30 dni. Prowadzę ludzi krok po kroku – tak, żeby trening i dieta dało się utrzymać w normalnym życiu, a nie tylko „na chwilę”. Pracuję z osobami, które chcą:

zredukować tkankę tłuszczową bez efektu jojo
zbudować masę mięśniową bez zalewania się
w końcu zrozumieć, co działa u nich, a nie „u kogoś z internetu”

Nie pracuję z każdym. Jeśli szukasz najtańszego planu PDF – to nie ja. Jeśli chcesz realnej zmiany i prowadzenia 1:1 – wtedy możemy pogadać.

Oferta współpracy

Nie zostałem trenerem dlatego, że „zawsze kochałem sport”.

Zostałem nim dlatego, że sam przeszedłem drogę od braku formy, problemów z motywacją i chaosu w odżywianiu do miejsca, w którym wiem, co działa, a co jest tylko chwilowym zrywem.

Wiem, jak trudno zacząć, gdy brakuje czasu, energii i wiary w to, że tym razem się uda. Dlatego w pracy z klientami nie skupiam się na idealnych planach, tylko na rozwiązaniach, które da się realnie utrzymać w codziennym życiu.

Moim celem nie jest „zajechanie treningiem”, ale doprowadzenie do efektów, które zostają na długo.

Oferta współpracy

Nazywam się Łukasz i jestem trenerem osobistym działającym w Raciborzu oraz online. Sport i trening siłowy nie zawsze były częścią mojego życia.

Zaczynałem od sporej nadwagi – ważyłem ponad 115 kg. Brak energii, słaba kondycja i niezadowolenie z własnego wyglądu sprawiły, że w pewnym momencie powiedziałem sobie: dość.

Pierwsze kroki nie były łatwe. Treningi trzy razy w tygodniu, cardio i zmiana nawyków żywieniowych wymagały konsekwencji, której wcześniej mi brakowało. Szczególnie trudne było trzymanie się diety i makroskładników, bo wcześniej jadłem zupełnie inaczej.

Z czasem efekty zaczęły się pojawiać, a wraz z nimi motywacja. Proces przemiany nauczył mnie jednego: forma to nie sprint, tylko maraton. To droga pełna potknięć, przerw i momentów zwątpienia – u mnie również takich nie brakowało, m.in. po narodzinach dziecka, gdy priorytety naturalnie się zmieniły.

Dziś wiem, że trening i zdrowe odżywianie to nie chwilowy zryw, ale styl życia, który musi być dopasowany do realnego życia, a nie odwrotnie.

W pracy z podopiecznymi stawiam na indywidualne podejście. Każdy organizm reaguje inaczej, dlatego plan treningowy i sposób odżywiania dopasowuję do celu, możliwości i trybu dnia konkretnej osoby.

Oferta współpracy

METAMORFOZY

Sprawdź jak zmieniło się część moich podopiecznych.

PRZEDPO